about pomegranate in hindi | अनार के फायदे | pomegranate juice benefits for skin:-
हर किसी को अनार खाना पसंद हैं । और आज हम अपने इस आर्टिकल में अनार से जुडी वो साडी बातें बताएंगे जो आपको जानना बहुत आवश्यक हैं ।
इस आर्टिकल में हम न सिर्फ अनार खाने और उसके जूस पीने के फायदे बताएंगे । साथ ही हम इस आर्टिकल में अनार के छिलके , अनार के पते आदि के बारे में बताएंगे ।तो हमारे इस आर्टिकल को पूरा पढ़ें और अगर पसंद आये तो अपने परिचितों के साथ जरूर शेयर करें ।
about pomegranate in hindi:-
अनार अत्यंत गुणकारी फल होता है । इसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं । अनार का पेड़ 5 से 10 मीटर तक का हो सकता है ।
अनार में 78 प्रतिशत तक पानी होता हैं । और इसमें 2 प्रतिशत तक प्रोटीन पाया जाता हैं ।अनार में फैट की मात्रा बहुत कम होती हैं । और इसमें विटामिन बी , विटामिन सी , विटामिन के इत्यादि भरपूर मात्रा में होता हैं ।
साथ ही आपको बता दे की अनार में मैग्नेशियम , पोटेसियम , मैंगनीज इत्यादि मिनरल्स बहुत ज्यादा मात्रा में पाया जाता hai.
अनार भारत में लगभग हर क्षेत्र में पाया जाता हैं और इसके पौधे को भी लगभग हर क्षेत्र में लगाया जा सकता हैं । लेकिन पहाड़ी इलाको ( जैसे हिमाचल प्रदेश और असम आदि ) में इनकी अधिक पैदावार देखीं जा सकती हैं ।
अनार के स्वाद खट्टा और मीठा दोनों हो सकते हैं । जबकि एक अनार ऐसा भी होता हैं जिसमे दाने में बीज नहीं होता और ये बहुत मीठा होता है इसे काबुल के अनार के नाम से भी जाना जाता हैं ।
हलांकि भारत के ज्यादातर हिस्सों में देसी अनार पाया जाता हैं जो खट्टा और मीठा दोनों हो सकते हैं । और इसके दाने में बीज पाया जाता हैं । (about pomegranate in hindi | अनार के फायदे | pomegranate juice benefits for skin)
अनार के फायदे (pomegranate juice benefits for skin):-
आपको हम बता दे की अनार का सिर्फ दाना ही नहीं बल्कि अनार के फूल , पत्ते , छाल, इसकी जड़ भी आपके शरीर के लिए अत्यंत लाभकारी होते हैं ।आपको बता दे की अनार की तासीर ठंडी प्रकति की होती हैं ।
हमने अनार और इसके अन्य भाग से होने वाले फायदे के बारे में विस्तार से बताया गया हैं तथा अनार को कब नहीं खाना चाहिए इसके बारे में भी बताया गया हैं जो की निम्न हैं :-
- अनार के रस का उपयोग से हिचकी दूर हो जाती हैं .
- अगर आपको नींद आने में समस्या आती होती है तो अनार के 20 ग्राम ताजा पतों को 400 ग्राम पानी में उबाल ले और जब 100 ग्राम पानी रह जाये तब इसका दूध में मिलाकर सेवन करने से अनिद्रा की समस्या दुर होती हैं |
- अनार का जूस पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता हैं |
- अनार खाने से छाले की समस्या भी दूर होती हैं |
- जिन बच्चो को अधिक प्यास लगती हैं उन्हें अनार खिलाना चाहिए |
- अनार के जूस को पथरी के मरीज को पिलाना चाहिए | लेकिन एक बार अपने डॉक्टर से परामर्श ज्ररूर ले ले |
- अनार का सेवन करने से त्वचा सम्बन्धी रोग भी दूर होते हैं |
- अनार के सेवन से बालो के झड़ने की समस्या भी दुर हो सकती हैं क्योंकि ये बालो के तनाव को दुर करता हैं |
- प्रतिदिन अनार के सेवन से फैटी लिवर की समस्या में आराम मिलता हैं |
- अनार तथा इसके छिलके से बैक्टीरियल इन्फेक्शन से बचा जा सकता हैं |
- अनार खाने वालो का वजन संतुलित रहता हैं | अतः इससे अपनी डाइटिंग में जरूर शामिल करें |
- अनार के सेवन से कोलेस्ट्रॉल भी नियंत्रित रहता हैं |
- अनार के उपयोग से ब्लड प्रेशर भी नियंत्रित रहता हैं|
- चूँकि अनार में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होता है जिससे इसके सेवन से न सिर्फ हड्डिया मजबुत होंगी बल्कि साथ ही जोड़ो और मासपेशियों के दर्द को भी दूर करता हैं |
- अनार खाने वालो की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती हैं |
- प्रेगनेंसी में भी अनार खाना फायदेमंद रहता हैं |
- अनार के छिलको का फेस पैक बनाकर चेहरे पर लगाने से चेहरे पर चमक आती हैं |
Note:- चूँकि अनार की तासीर ठंडी होती हैं अतः कब्ज की समस्या अथवा ठंडी तासीर वाले लोगो को अनार खाने से परहेज करना चाहिए | (about pomegranate in hindi | अनार के फायदे | pomegranate juice benefits for skin)
ऊपर बताये गए फायदे बहुत जगह से रिसर्च करने के बाद इसमें आर्टिकल में लिखे गए । हलांकि एक स्वस्थ व्यक्ति कभी भी अनार का सेवन कर सकता हैं ।लेकिन अगर आपको किसी प्रकार की कोई समस्या अथवा भीमारी हो तो सबसे पहले अपने डॉक्टर से ज्ररूर परामर्श कर ले । डॉक्टर की सलाह पर ही आप अनार खाये ।
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