best protein powder for weight gain:- दोस्तों आजकल वजन बढ़ाना एक चुनौती बन गया है । यदि आप बहुत ही दुबले पतले हो तो ये बहुत बार आपको शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है । और कहि कहि जगह आपका मजाक भी बनाया जाता है । वैसे किसी भी व्यक्ति के बॉडी पर मजाक बनाना एक बहुत बुरा काम होता हैं।
फिर भी आजकल हर कोई किसी न किसी का मजाक बनता रहता है , लेकिन आज हम कुछ ऐसे वजन बढ़ाने के प्रोडक्ट के बारे में आपको बताने वाले है जो की आपका वजन बढ़ाने में सहायक होगा ।
वैसे इन वेट गेनर के साथ आपको थोड़ी एक्सरसाइज भी करनी होती है, जिससे आपका शरीर बहुत अच्छा और फिट दिखें ।
List of 3-best protein powder for weight gain:-
तो नीचे दिखाए गए प्रोडक्ट आपके वजन को बढ़ाने में सहायक होंगे ।
1. Endura mass:-
दोस्तों Endura Mass एक बहुत ही अच्छा वेट गेनर पॉवडर हैं । ये आपके बजट में भी है और इससे आपको पहले महीने से ही आपके वजन में असर दिखेगा
इस प्रोडक्ट में सोया प्रोटीन , व्हेय प्रोटीन, माल्टो डेक्सट्रिने इत्यादि इंग्रेडिएंट्स होते हैं । इस पाउडर को आपको दिन में 2 बार लेना होता हैं । साथ में अगर आप 2 केले का सेवन भी हर रोज करोगे तो आपका वजन बहुत जल्दी बढ़ेगा । इस पाउडर के साथ आपको हल्की पहली कसरत करनी होती हैं , तथा ek बात का धायण रखें की इससे आप रात को सोने से 1-2 घंटे पहले ही ले ले ।
Endura Mass के तीन फ्लेवर उपलब्ध है । banana फ्लेवर ,vanilla फ्लेवर , चॉकलेट फ्लेवर । में आपको suggest करूंगा की आप Endura Mass के banana फ्लेवर का सेवन करें । इसका स्वाद एक banana शेक जैसा लगता हैं । (best protein powder for weight gain)
2. Protein X:-
Protein X एक बहुत ही अच्छा और किफायती प्रोटीन पोडर हैं । ये भी एक बजट में आने वाला प्रोटीन पाउडर हैं ।
इस प्रोटीन पाउडर से न केवल आपका वजन बढ़ेगा, साथ ही में इसके साथ आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता ( इम्युनिटी) भी बढ़ती हैं । क्योंकि इसमें 10 इम्यून नुट्रिएंट्स होतें हैं जो की आपके इम्युनिटी को बूस्ट करने में सहायक होतें है । इस पाउडर के साथ अगर आप हलका फुल्का व्यायाम करते हो तो इसके फायदे और बाद जाते हैं ।
इस प्रोटीन पाउडर में आइसोलेटेड सोया प्रोटीन , विटामिन्स , मिनरल्स , सुक्रोस ,milk पाउडर ,coco पाउडर इत्यादि इंग्रेडिएंट्स होतें हैं । इसमें व्हेय प्रोटीन नहीं होता हैं ।
चूँकि इसमें आइसोलेटेड सोया प्रोटीन होता हैं । इसलिए इसका वो लोग सेवन न करें ज्न्हे पीनट और सोया से एलर्जी हो । (best protein powder for weight gain)
3. MuscleBlaze Weight Gainer:-
MuscleBlaze Weight Gainer:- इस प्रोडक्ट को लेने के साथ ही आपको जिम भी ज्वाइन करना होता हैं । क्योंकि इस Weight Gainer से आपके मसल्स बढ़ते हैं । इसलिए जब आप जिम ज्वाइन करते हैं तब वहां जब आप कसरत करते हैं तब आपके बॉडी को एनर्जी और डैमेज सेल्स को भरने में सहायक होता हैं ।
इसलिए इसके सेवन के साथ आपको थोड़ी जायदा कसरत करनी होती हैं , इसलिए ये प्रोडक्ट खासकर जिम जाने वालो के लिए काफी उपयुक्त माना जाता हैं । इस ऑनलाइन खरीदने के लिए यहां क्लिक करें ।
इस प्रोडक्ट में माल्टोडेक्सट्रिन , Whole milk पाउडर , डेक्सट्रोसे , सुक्रोस , Skimmed Milk पाउडर , Cocoa पाउडर , Barley Malt extract, Protein( whey Protein, Soy Protein), Minerals, DigeZyme, विटामिन्स इत्यादि इंग्रेडिएंट्स पाए जातें हैं । (best protein powder for weight gain)
Note:- वैसे ऊपर दिए गए तीनो वेट गेनर से किसी भी तरह का साइड इफ़ेक्ट नहीं होता हैं ये एक दम सेफ हैं , इन्हे लेने के दिशा- निर्देश इन प्रोडक्ट्स पर ही अंकित हैं।
लेकिन किसी भी हेल्थ सप्लीमेंट को लेने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से सलाह जरूर ले, क्योंकि हो सकता हैं इनमे से जो इंग्रेडिएंट्स मिलाये गए हो उनसे आपको किसी तरह की एलर्जी हो ।
दोस्तों इन प्रोटीन पाउडर को लेने के साथ ही आपको अपने खाने पीने का भी ध्यान रखा चाहिए । अगर आपको हल्की सी भी भूख लगे तो आपको या तो केला या फिर चने, मूंगफली इत्यादि का सेवन करना होता हैं ।
वजन न बढ़ने के कारण आपके द्वारा किये गए भोजन का न पचना हो सकता हैं , अगर आपके शरीर में खाना नहीं पचेगा तो आपके शरीर को जरुरी मिनरल्स , प्रोटीन , विटामिन, इत्यादि khan से मिलेंगे ।
इसलिए आपको आपके भोजन का भी विशेष ख्याल रखना होगा । आपको फ़ास्ट फ़ूड को कम करना होगा । अगर वजन बढ़ाना हैं तो मेरी माने तो आपको फ़ास्ट फ़ूड बिलकुल ना कर देना होगा । इसके बजाय आप फल खा सकतें हैं , या फिर यदि अत्यंत आवश्यक होने पर ही आप फ़ास्ट फ़ूड का सेवन करें ।
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